記得剛開始學開車時
常常被一些違規蛇行的機車嚇著
或是為了一些很不禮貌的超車動作感到生氣
當時往往為了這樣心浮氣躁
後來看了佛教的書籍
教我們...就算不能作到不起心動唸，至少也要作到不2唸
就是在那當下動了念頭，一察覺就要在當下結束
不要'負面情緒繼續延伸
剛開始警覺自己的情緒起伏時，有時心理會很懊惱
懊惱自己怎麼又起心動唸了呢
只是，這樣的懊惱造成了第2唸，第2個負面情緒產生了
後來我自己也發展出一種方法
只要發現自己有了非正向的念頭
就對自己笑一笑，對自己說：[....嘿嘿...你在幹什麼阿,怎麼老毛病又犯了呢？]
我發現這個方法真的很有效
用笑來取代對自己的譴責
慢慢的，不知不覺中
我用另一種態度來看待那些危險的駕駛者
算是慈悲吧？！
我開始會為他們唸一句佛號，希望他們平安無事
會刻意禮讓他們，讓他們少一點危險
而在我心裏的負面情緒越來越少
也許，客觀的世界並沒有改變
但是就在那一唸之間，
我的世界似乎變得比較美好
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